PROWADZENIE ONLINE

treningowo – dietetyczne

CO OTRZYMASZ PODEJMUJĄC WSPÓŁPRACĘ?

  • osobistego trenera, który będzie nadzorował każdy Twój ruch w stronę zmiany sylwetki
  • profesjonalne plany treningowe skrojone idealnie pod Ciebie (to nie tylko ilość powtórzeń i serii)
  • naukę zmiany nawyków poprzez stopniowe zmiany aby osiągnąć formę na lata
  • indywidualną strategię żywieniową
  • dobór suplementacji pod wyniki krwi, samopoczucie i cel
  • filmy instruktażowe do każdego ćwiczenia aby mieć pewność, że wykonujesz to co trzeba i jak należy
  • stały kontakt z trenerem, który wesprze Cię w trudnych chwilach, wątpliwościach, zmotywuje do działania i będzie śledził Twoje postępy na bieżąco

Pomogłem już wielu osobom


Diana Berdak
Diana Berdak
2023-02-06
Polecam wszystkim, szczególnie tym, którzy tak jak ja bali się chodzić na siłownie, bali się ocen i nierealistycznych planów żywieniowych i treningowych. Dzięki Konradowi poznałam wiele ćwiczeń, na które sama nigdy bym się nie odważyła i po prostu nauczyłam się trenować. Nie ukrywam, że zadawałam mnóstwo pytań, ale na każde dostawałam obszerną odpowiedź. Konrad to super trener i po prostu super sympatyczny człowiek 😃
Wrocław
Wrocław
2022-12-29
Trenuje z Konradem 2 lata . Trener jest zawsze przygotowany, solidny i ćwiczymy w bardzo miłej atmosferze. Nie zamieniła bym Go na nikogo innego
ewa8
ewa8
2022-12-29
Bardzo polecam współpracę z Konradem, pomógł mi poczuć się komfortowo na siłowni. Pomimo tego, że mieliśmy wspólnie tylko 4 treningi udało mi się nauczyć poprawnej techniki i polubić aktywność fizyczną 🙂 Aktualnie współpracujemy ze sobą online, plan treningowy jest profesjonalny i idealnie dopasowany do mojej osoby. Świetny trener, na którego pomoc zawsze można liczyć:)
Adrian
Adrian
2022-10-30
Absolutnie polecam treningi z Konradem! Zaczynałem jako osoba bez żadnego doświadczenia w jakichkolwiek treningach (żadnych sportów, wieczne zwolnienia). Moim celem było przytycie oraz zbudowanie siły i "podrzeźbienie" się. Konrad ma świetnie podejście, jest bardzo kontaktowy, doskonale tłumaczy i instruuje jak poprawnie wykonywać ćwiczenia. Wszystko zgodnie z planem opracowanym pod moje oczekiwania. Treningi na siłowni przestały być jakkolwiek straszne, nawet dla kompletnego laika jak ja. Dodatkowym atutem jest fakt, że z Konradem można skonsultować dietę pod kątem oczekiwanych wyników. Dzięki za motywację do ćwiczeń i dbania o siebie! 😉
Arsenal Sp. z o.o.
Arsenal Sp. z o.o.
2022-10-23
Współpraca na medal. Dzięki treningom z Konradem nasi pracownicy zyskali więcej energii do pracy, a produktywność naszej firmy znacznie wzrosła. Oprócz wielu podpowiedzi jak zadbać o sprawność fizyczną, na szkoleniu dostaliśmy również ogromną dawkę wiedzy z zakresu zdrowego odżywiania. Polecamy wszystkim, którzy chcą usprawnić swoje życie!
Katarzyna Pawłowska
Katarzyna Pawłowska
2022-10-20
Zacznę od tego, że mam małe problemy z kręgosłupem i szukałam trenera personalnego, który pomoże mi wrócić do sprawności, a co ważniejsze nie pogorszy mojego stanu nieodpowiednimi metodami i ćwiczeniami. Współpracę z Konradem zaczęłam kilka miesięcy temu. Już na pierwszym spotkaniu zdobył moje zaufanie. Czułam, że wie o czym mówi, ma plan działania indywidualnie dopasowany pod moje oczekiwania i problemy. Po kilku miesiącach mogę śmiało polecić współpracę z Konradem- to profesjonalista, a przy tym bardzo sympatyczny człowiek. 🙂
Adam Pelczer
Adam Pelczer
2022-10-20
Profesjonalne podejście, ale również ogromne wyczucie na aktualny stan fizyczny klienta. Absolutnie polecam 👍

Jak to Wygląda


1

Kontakt

Kontaktujesz się z trenerem wyrażając chęć rozpoczęcia współpracy. Odpiszę w ciągu 24h.

2

Ankieta

Otrzymujesz szczegółową ankietę, którą wypełniasz i przesyłasz do trenera.

3

Pomiary

Wykonujesz pomiary i zdjęcia sylwetki uzupełniając tabele otrzymane od trenera.

4

Analiza

Trener analizuje Twój styl życia, zdrowie i sylwetkę, doświadczenie treningowe lub jego brak.

5

Strategia

Wspólnie ustalacie strategię do osiągnięcia Twojego celu. Nic nie jest robione wbrew Tobie!

6

Plany

Otrzymujesz zaawansowane plany treningowe i żywieniowe oraz zalecenia suplementacji.

7

Raporty

Co tydzień wysyłasz trenerowi raport aby na bieżąco wprowadzać zmiany oraz aby podtrzymać motywację

8

Cel

Osiągasz swoją wymarzoną sylwetkę i cieszysz się z każdego komplementu swoich znajomych 🙂

Zacznij Swoją przemianę Wykonując pierwszy krok

Plany Treningowe

  • Filmy przedstawiające technikę ćwiczeń
  • Opis ćwiczeń
  • Serie, powtórzenia, czas przerwy, tempo, dobór obciążenia
  • Przejrzystość
  • Łatwy dostęp z telefonu i komputera
  • Śledzenie postępów

Plany żywieniowe

  • Dobór kalorii do celów sylwetkowych
  • Obliczenie makroskładników (białko, tłuszcze, węglowodany)
  • Łatwe przepisy
  • Połączenie ze stylem życia
  • Szybkość przygotowania
  • Zamienniki produktów

Koszt


1 miesiąc
PROWADZENIE ONLINE
350 zł / msc
6 miesięcy
PROWADZENIE ONLINE
300 zł / msc
przy zakupie pakietu – 1800 zł
zamiast – 2100 zł

Nie zwlekaj i zacznij przemianę

Liczba miejsc ograniczona!